Bei WalkGood LA finden Black Angelenos auf einer Yogamatte psychische Gesundheit

Zu Beginn von „Father Time“, einem frühen Ausschnitt aus Kendrick Lamars jüngstem Album „Mr. Morale and the Big Steppers“, sagt ihm der Partner des Compton-Rappers, dass er wirklich eine Therapie braucht: „Real n— need notherapy.“ er antwortet abweisend. Am Ende der ersten Strophe des Liedes ist jedoch klar, dass sein Partner Recht hat, als Lamar über herzzerreißende Klavierakkorde über das Generationentrauma spricht, das sein eigenes Leben heimgesucht hat.

„Wir wachsen dort auf, wo unsere Eltern nichts über [Therapie] wissen, unsere Großeltern wissen nichts davon“, sagte Lamar letztes Jahr zu Carl Chery von Spotify. „Man lebt und erlebt die Dinge, die man durchmacht, und man geht sofort damit um, oder man geht nie damit um. Wir lernen, all unsere Fehler im Zaum zu halten.“

„Ich musste mich der Herausforderung stellen, zur Therapie zu gehen“, fuhr er fort. „Das ist ein ganz neuer Schritt. Das ist Wachstum.“

Lamars langjährige Ansichten sind in der schwarzen Community keine Seltenheit. Die Idee, es „aufzusaugen“ und „durchzuhalten“, hat sich hartnäckig gehalten und taucht oft in missbräuchlichen Beziehungen oder Suchtkämpfen wieder auf, statt sich gesund zu lösen. Aber langsam beginnt sich diese Einstellung zu ändern.

Einige finden durch eine Therapie Befreiung; Andere finden es einfacher, Lasten in Gemeinschaftsräumen abzubauen, wie zum Beispiel bei den Yoga- und Meditationsaktivitäten von WalkGood LA. Die im Juni 2020 von Etienne Maurice gegründete Organisation bietet Räume zur Bindung, vor allem in der schwarzen Community von LA, durch Yoga-Kurse, geführte Meditationen und Atemübungen, Wanderungen, das Führen von Clubs und andere Aktivitäten in und um LA.

In Vorbereitung auf die nächste Ausgabe von „Behold for Juneteenth“ der Times, die den Weg zu geistiger Gesundheit und psychologischer Freiheit in Black LA beleuchten wird, haben wir kürzlich mit Teilnehmern einer WalkGood-Yoga-Sitzung darüber gesprochen, wie sie nach Heilung gesucht haben.

Kennedy Long, Inglewood „Ich möchte, dass die schwarze Gemeinschaft sich von der Vorstellung befreit, dass eine Therapie oder die Suche nach Hilfe ein Zeichen von Schwäche sei. Ich persönlich musste diese Lektion in den letzten Jahren lernen und es erforderte ernsthafte Arbeit und Hingabe. Das können wir.“ Wir können uns nicht als wir selbst zeigen, wenn wir geistig Probleme haben. Wir können den Kampf nicht ausfechten, wenn wir an einer Geisteskrankheit feststecken. Ich habe das Gefühl, dass niemand so hart für Schwarze kämpft wie Schwarze. Das können wir Wir können unseren Kampf nicht aufrechterhalten, wenn wir innerlich nicht richtig sind.

Ich glaube, dass Wellnessbereiche für schwarze Frauen [wie WalkGood LA] Orte des Widerstands sind, weil sie kulturelle Skripte ablehnen, die von schwarzen Frauen erwarten, dass sie ihre eigene physische und psychische Gesundheit zum Wohle anderer wie ihrer Familie und Gemeinschaft opfern. Für mich gleicht Yoga meine Geist-Körper-Verbindung aus und ich bin in der Lage, zu meinem ganzen Selbst zu verschmelzen.“

Krystal Sojourner, Mid-City „Diese Aktivitäten geben mir die Möglichkeit, mich in den Gemeinden zu verankern, in denen ich mich sicher fühle. Ich würde gerne sehen, wie diese Veranstaltungen weiterhin gedeihen und wachsen.“

Jasmyn Hamilton, Innenstadt von LA

„Für mich steht die psychische Gesundheit an erster Stelle, denn ohne sie fühle ich mich verloren. Jeden Tag erleben die Menschen ihre eigenen Schwierigkeiten, aber wir würden es nie erfahren. In der schwarzen Gemeinschaft wird uns beigebracht, ‚hart zu handeln und hart zu sein‘, was dazu führt, dass wir draußen sind.“ aus der Stimmung geraten und den Kontakt zu uns selbst verlieren. Als Krankenschwester habe ich alles gesehen. Ich habe gesehen, wie Ängste und Tiefs bei meinen Patienten aussehen, und sage ihnen als sanfte Erinnerung: „Wenn du überhaupt nichts hast, behalte es wenigstens.“ Gott und dein Frieden in deiner Nähe.‘ Ich würde gerne sehen, dass mehr Mitglieder der schwarzen Gemeinschaft aktiv werden und aktiv bleiben und in dieser rauen Welt einfach von Frieden umgeben sind. Eine Gemeinschaft wie WalkGoodLA zu haben, ermöglicht es uns als schwarzer Gemeinschaft, verletzlich, offen, aktiv zu sein und zu werden Familie."

Jasmine Okafor, Koreatown

„Wenn ich in den Spiegel schaue, liebe ich das Spiegelbild, das ich sehe. Ich habe gelernt, präsent zu sein und mich selbst zu lieben, indem ich bewusst mit meiner geistigen Gesundheit und meinem Wohlbefinden umgehe. Zum ersten Mal in meinem Leben fühle ich mich frei. Geistige, körperliche Freiheit, spirituell und emotional. ... Wichtige Informationen werden von Generation zu Generation weitergegeben. Für die meisten von uns gehörten psychische Gesundheit und Wohlbefinden nicht zu den wichtigen Informationen, die an uns weitergegeben wurden. Es wird als Luxus und nicht als Notwendigkeit beworben. Wir Ich habe die Fähigkeit, zu der Veränderung zu werden, die wir nicht sehen, und dazu beizutragen, gesündere Gewohnheiten und lebensverändernde Informationen weiterzugeben. ... Als Wellness-Praktikerin speziell im Bereich der alternativen Heilung strebe ich danach, in Schulen und Schulen mehr Bewusstsein für Wellness und psychische Gesundheit zu schaffen Arbeitsbereiche.

Kamryn Gaskin, Los Angeles

„Ich lege großen Wert auf die psychische Gesundheit, weil es mein Geburtsrecht ist, in Frieden zu sein. Ich erinnere mich an eine Zeit, in der ich nicht erkannte, wer ich war, und das machte mir und meiner Familie Angst. Seit ich den Mut gewagt habe, von New Jersey nach Los Angeles zu ziehen.“ Ich habe das Glück gehabt, von der Gemeinschaft angenommen zu werden. Egal, ob es darum geht, Yoga zu praktizieren, Verteidigung zu lernen, Tanzkurse zu besuchen oder einfach nur still zu sein, ich habe gelernt, dass es ein revolutionärer Akt ist, als schwarze Frau zu leben und gleichzeitig in Frieden zu sein.“

Akita Barrett aus Fairfax District (links), Aliyah Murray aus Koreatown, Alisha Henson aus DTLA und Dash Anderson aus Hollywood

Akita Barrett: „Vor langer Zeit habe ich die bewusste Entscheidung getroffen, dass mein Leben in meiner Verantwortung liegt und dass alles, was darin passiert und was ich kontrollieren kann, mit einer Entscheidung beginnt, die ich treffe.“

Für mich stehen psychische Gesundheit und Wohlbefinden an erster Stelle, denn wenn ich nicht jeden Tag die Verantwortung übernehme und es zur Entscheidung treffe, wird mich die Welt verschlingen. Tägliches Meditieren/Beten, Selbstfürsorge, gute Nachtruhe, gutes Essen und Achtsamkeit auf das, was ich meinem Körper zuführe, die Musik, die ich höre, Tagebuch führen und einfach sicherstellen, dass ich meine Emotionen und mein Lernen im Auge behalte Sie kennen sie gut genug, um zu wissen, wie man durch sie navigiert.

Ich möchte, dass meine schwarze Gemeinschaft weiß, dass es kein Zeichen von Schwäche oder Verrücktheit ist, die Initiative zu ergreifen und unsere psychische Gesundheit an die erste Stelle zu setzen.“

Alisha Henson (Dritte von links), Innenstadt von LA „Während der Pandemie habe ich angefangen, von zu Hause aus zu arbeiten, und habe dies in den letzten vier Jahren auch weiterhin getan. Zuerst dachte ich, es klang nach einer unterhaltsamen, flexiblen Möglichkeit, aber am Ende war es eine kleine Herausforderung.“ Ein Nachteil für meine Gesundheit. Ich hatte einen sehr vollen Terminkalender, sprang von Besprechung zu Besprechung und manchmal hatte ich das Gefühl, ich würde den ganzen Tag nicht einmal meinen Schreibtisch in meinem Wohnzimmer verlassen. Ich war die meiste Zeit von meiner Familie entfernt Freunde an den Wochenenden, ich ruhte mich aus, aber am Montag fing alles wieder von vorne an und ich hatte wirklich das Gefühl, dass mein Leben an mir vorbeiging und ich in eine Depression geriet. Wenn ich nichts tat oder etwas änderte Aufgrund meiner Gewohnheiten dachte ich, ich würde mich immer so fühlen.

Ein Freund empfahl mir, mit der Suche nach einer Therapie zu beginnen. Es war etwas, wofür ich offen war, aber nie gedacht hätte, dass ich es wirklich brauchte. Ich habe letztes Jahr angefangen, zur WOC-Therapie (Women of Color) zu gehen, und es hat mir sehr geholfen. Ich habe eine so positive Veränderung meiner Stimmung und meines Umgangs mit Herausforderungen und Menschen gesehen, und alles hat sich zum Besseren gewendet. Ich liebe die Tatsache, dass ich mit jemandem sprechen kann, der mich versteht, wie ich aussieht und es versteht, ohne es erklären zu müssen.

Ich denke, es lohnt sich, zur Therapie zu gehen, egal ob man glaubt, dass man sie braucht oder nicht. Ich habe Dinge über mich selbst und Traumata ans Licht gebracht und Mauern eingerissen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie habe. Die Therapie und die Sorge um meine geistige Gesundheit haben mein Leben verändert, und ich kann sogar einen Unterschied darin erkennen, wie sich dies auf die Menschen um mich herum auswirkt und wie sie reagieren und reagieren. Es hat mich aus meiner Komfortzone und an Orte der Zuflucht und Gemeinschaft wie WalkGood gedrängt.“

Kwame Jordan, Inglewood

„Wir tragen geistig und seelisch so viel mit uns herum. Wir tragen so viel mit uns herum, dass wir es nicht einmal merken, und es beginnt, Geist und Körper zu belasten. Ich lege Wert auf geistige Gesundheit und Wohlbefinden, weil es das Wichtigste ist, was wir können.“ Es ist wichtig, dass ich für mich selbst trete. Es ist wichtig, uns täglich Prioritäten zu setzen, zu entspannen und loszulassen. Ein weiser Mann sagte, dass zwei Dinge nicht am selben Ort existieren können, weil es drei gibt: Geist, Körper und Seele.“

Nique Gante, Baldwin Hills

„Die Qualität des schwarzen Lebens hängt davon ab, dass schwarze Menschen sich um unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden kümmern, unseren Frieden in den Vordergrund stellen und unseren Geist, Körper und unsere Seele heilen, insbesondere in einer Gesellschaft, die nicht unserer geistigen Gesundheit und Sicherheit dient, müssen wir unserem eigenen dienen, um zu wachsen.“ heilen und schließlich in unserem Kreis aufblühen. Wenn unser Geist und unser Körper gedeihen, wird auch unser Leben gedeihen. Der Aufschwung in der psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden der Schwarzen ist spektakulär. Wir als Ganzes schaffen in der schwarzen Gemeinschaft die Gesundheit der Generationen, die wir so dringend brauchen. Ich bin froh, Teil einer so kraftvollen, lebensverändernden Bewegung zu sein.“