Dieses 10-Dollar-Accessoire hat meine Yoga-Routine aufgewertet

Dieses Accessoire sollte jeder Yogi besitzen

Ich habe im Laufe der Jahre nur vereinzelt an Yoga-Kursen teilgenommen und bin daher keineswegs ein Experte. Seit ich mir jedoch mein Peloton Bike gekauft habe, bin ich wieder in Schwung gekommen. Ich habe am Wochenende begonnen, Vormittagskurse zu belegen, um meinen Körper zu dehnen und für den Tag vorzubereiten. Allerdings gab es ein Accessoire, das in fast jeder Klasse gefragt war und das ich vorher noch nicht benutzt hatte.

Nein, es handelt sich nicht um eine der besten Yogamatten, es handelt sich tatsächlich um etwas viel Kleineres, das speziell für Menschen mit eingeschränkter Reichweite und Flexibilität entwickelt wurde. Natürlich fiel ich in diese Kategorie, also habe ich diese Option gekauft. Hier ist, was passiert ist.

Bei dem Accessoire, auf das ich mich beziehe, handelt es sich tatsächlich um ein Paar Yogablöcke. Das ist keineswegs etwas Neues, aber wenn Sie wie ich ein unerfahrener Yogi sind, sind sie Ihnen vielleicht bis jetzt verborgen geblieben.

Yogablöcke sind im Wesentlichen feste Schaumstoffblöcke, die dazu dienen, Ihren Körper während des Trainings zu stützen. Sie werden normalerweise paarweise verkauft und haben eine Größe von etwa 10 x 15 x 22 cm, es gibt jedoch auch kleinere und größere Blöcke für unterschiedliche Höhen. Auch das Material kann manchmal variieren – manche Premium-Yogablöcke bestehen aus Kork oder sogar Holz. Die Idee ist, dass sie stabil genug sein müssen, um Ihr Gewicht zu tragen, aber weich genug, um bei bestimmten Posen bequem zu greifen.

Yogablöcke dienen dazu, die Bodenhöhe während des Trainings zu vergrößern. Sie können sie flach, auf der Seite oder aufrecht in drei Höhenstufen verwenden. Normalerweise greifen Sie sie mit jeder Hand, um sie sowohl bei Boden- als auch bei Stehpositionen leichter erreichen zu können. Sie können aber auch zur Unterstützung anderer Körperbereiche verwendet werden, beispielsweise Ihrer Hüften in der Taubenhaltung oder Ihres unteren Rückens in bestimmten Rückbeugen. Sie sollen ein Yoga-Training angenehmer machen und bestimmte Posen leichter erreichen – ideal, wenn Sie Probleme mit der Flexibilität haben oder ein Spannungsgefühl in Ihren Muskeln verspüren. Deshalb gefiel mir die Idee, sie in meinen morgendlichen Yoga-Kursen zu verwenden.

Bevor ich in meine Yoga-Blöcke investierte, empfand ich viele der Posen in meinen Peloton-Kursen als schwierig und fast schmerzhaft, insbesondere wenn ich versuchte, mich in einen Kurs einzuarbeiten. Mehr als einmal musste ich warten, bis die nächste Pose begann, bevor ich mit der Sitzung fortfuhr. Der Lehrer sagte oft, dass man als Alternative auch Bücher verwenden könne, aber das schien keine stabile Option zu sein, wenn man es nicht flach benutzte. Anstatt die Buchrücken meiner Lieblingsromane zu beschädigen, habe ich mich dafür entschieden, in das Original zu investieren.

Peloton verwendete während des Unterrichts natürlich Yoga-Blöcke seiner eigenen Marke, aber für 30 US-Dollar entschied ich mich, eine günstigere Option bei Amazon zu finden. Online gibt es eine große Auswahl für etwa 10 US-Dollar, einige davon können mit weiterem nützlichen Zubehör wie Yogadecken und -gurten geliefert werden.

Zuerst fühlte ich mich ziemlich unsicher, als ich mich auf den Blöcken abstützen konnte. Sie ließen sich gut verwenden, wenn sie flach waren, aber wenn sie auf der Seite oder aufrecht lagen, wurde es etwas wackelig – ich bin fast umgefallen, als ich auf einem balancierte, und hätte sie fast ganz aufgegeben. Aber da die Peloton-Kurse weiterhin nach ihnen verlangten, nutzte ich sie weiterhin.

Mein Selbstvertrauen wuchs und ich stellte fest, dass einige der Posen leichter erreichbar waren. Tatsächlich fühlte ich mich wohl genug, um einige der Posen viel länger zu halten, als es bisher möglich war. Ich hoffe, dass ich, je mehr ich mich an die Haltungen gewöhne, irgendwann in der Lage sein werde, den Boden ganz ohne den Block mit der Handfläche zu berühren, aber bis dahin sind sie ein wesentlicher Bestandteil meiner Praxis geworden.

Was die Haltbarkeit angeht, gebe ich zu, dass es zu einer gewissen Abnutzung kommen wird. Der Schaum auf meinem weist bereits Einstichspuren von Nägeln auf und auch Fett und Schmutz bilden sich schnell. Sie können sie jedoch leicht mit etwas Seifenwasser und einem Mikrofasertuch reinigen. Erwähnenswert ist auch, dass Yoga-Blöcke Haustiere anlocken können – meine Katze hat selbst einige Kratzspuren hinterlassen und der Hund unserer Fitness-Redakteurin hat eine Sitzung mit ihrem Korkblock gekaut. Bewahren Sie die Blöcke daher idealerweise außerhalb der Reichweite von pelzigen Familienmitgliedern auf.

Für einen so günstigen Preis sind diese Blöcke jedoch leicht austauschbar und ich empfehle sie wirklich denjenigen, denen es beim Yoga an Flexibilität mangelt. Der Unterschied, den sie in puncto Komfort machen können, trägt zum Vergnügen des Unterrichts bei und sie können denjenigen wirklich helfen, die mit den Posen noch nicht vertraut sind.

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Katie kümmert sich um alles, was mit dem Haushalt zu tun hat, von Küchengeräten bis hin zu Gartengeräten. Sie befasst sich auch mit Smart-Home-Produkten und ist somit die beste Anlaufstelle für Haushaltsberatung! Sie testet und bewertet seit über 6 Jahren Geräte und weiß daher, worauf sie achten muss, wenn sie die besten Geräte findet. Am liebsten testet sie Luftreiniger, da die bereitgestellten Informationen und die Leistungsunterschiede groß sind.

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