Beste Yogamatten 2023

Yoga wird seit langem für seine Fähigkeit gepriesen, Kraft aufzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und das geistige Wohlbefinden zu fördern, und das alles in Form von Bewegungen mit geringer Belastung. Außerdem ist nur sehr wenig Ausrüstung erforderlich – in den meisten Fällen genügt eine Yogamatte. Aber nachdem ich monatelang acht Yogamatten getestet habe (einige auf Empfehlung von Lesern, andere auf Empfehlung von Branchenprofis), sind meine Top-Auswahl die Lululemon Take Form-Matte für den täglichen Gebrauch, die Amazon Basics-Matte für Yogis mit kleinem Budget und die Jade Yoga Voyager Matte für alle, die ein reisefreundliches Design wünschen. (Weitere Informationen finden Sie auch in unseren ausführlichen Testberichten zur Lululemon Take Form Mat und der Amazon Basics Mat.)

Über einen Zeitraum von zwei Monaten habe ich acht Yogamatten getestet, um die besten Yogamatten des Jahres 2023 zu finden.

Im Folgenden finden Sie eine Liste aller Gewinner meines Testprozesses:

Warum habe ich so viel recherchiert? Es stellt sich heraus, dass es eine Herausforderung darstellt, die perfekte Yogamatte zu finden. Eine gute Matte unterstützt Ihren Körper bei verschiedenen Bewegungen, sollte aber auch langlebig und leicht zu reinigen sein (besonders nach einer schweißtreibenden heißen Yoga-Sitzung). Obwohl es unzählige Möglichkeiten gibt, bin ich hier, um Ihnen dabei zu helfen, die besten Yogamatten für jedes Szenario zu finden.

Lululemon

Maße:71 x 26 Zoll | Breite:5 Millimeter | Gewicht:4,9 Pfund | Material:Naturkautschuk und Latex

Beste für:

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Die beliebte Take Form Mat von Lululemon steht aufgrund ihrer Vielseitigkeit ganz oben auf der Liste der besten Yogamatten. Es verfügt über subtile Wellen, die Neulingen und erfahrenen Yogis dabei helfen, ihre Übungen mit einer guten Körperhaltung durchzuführen (das Muster soll Benutzern zeigen, wo sie ihre Hände und Füße für die richtige Ausrichtung platzieren müssen). Die Ober- und Unterseite ist sehr griffig, sodass weder Sie noch die Matte verrutschen, selbst wenn Sie viel schwitzen oder explosive Übungen ausführen. Und mit einer Dicke von 5 Millimetern ist es ausreichend gepolstert, um den Druck von Ihren Knien und Knöcheln zu nehmen und einen Teil der Stöße zu absorbieren, die beim Springen entstehen. Außerdem ist es stabil genug, dass Ihre Schulterblätter und Ihr Steißbein bei Crunches oder Rückenübungen den Boden nicht spüren.

Die Take Form-Matte ist 3 Zoll länger als die herkömmlichen 68-Zoll-Matten, die von vielen Yoga-Marken verkauft werden. Außerdem wiegt es knapp 5 Pfund und ist damit etwas schwerer. Aus diesem Grund würde ich Tragegurte oder eine Tasche empfehlen, um den Transport etwas zu erleichtern. Andererseits trägt dieses Gewicht dazu bei, dass die Matte nach dem Ausrollen perfekt flach liegt.

Die strukturierte, gemusterte Oberfläche der Take Form Mat fördert die richtige Hand- und Fußpositionierung.

Die Lululemon-Matte besteht aus Naturkautschuk, der vom Forest Stewardship Council zertifiziert ist, was im Grunde bedeutet, dass das Produkt den Goldstandard für die verantwortungsvolle Beschaffung seiner Materialien erfüllt. Es ist in sechs Farben erhältlich, darunter eine einfarbige Schwarzoption und fünf Batikvarianten.

Was die Pflege betrifft, ist die Reinigung der Oberseite der Matte ein Kinderspiel. Wischen Sie sie einfach mit einem natürlichen Reinigungsmittel ab und warten Sie, bis sie getrocknet ist, bevor Sie sie aufrollen (mit der Oberseite nach außen, um die Wellen nicht zu komprimieren). Die Unterseite der Matte stellt jedoch eine größere Herausforderung bei der Reinigung dar, da das Material aufgrund seiner Griffigkeit leicht an Schmutz und Haaren hängen bleibt. Wenn Sie Haustiere haben, die haaren, kann sich dies mit der Zeit als größeres Problem erweisen, das, wenn es nicht behandelt wird, die Haftung der Matte am Boden beeinträchtigen könnte.

Trotz aller positiven Aspekte weist die Matte auch einige Nachteile auf, die hervorgehoben werden sollten. Wenn die Matte zum ersten Mal aus der Verpackung kommt, verströmt sie einen starken Gummigeruch, der sich erst nach einiger Zeit verflüchtigt. Und weil sie sich so gut an der Haut anschmiegt, neigt die Matte dazu, unangenehme Geräusche zu machen (es klingt ein bisschen wie ein Kolben), wenn man verschwitzt ist und die Position wechselt.

Amazonas

Maße:73,2 x 24,3 Zoll | Breite:12,7 Millimeter | Gewicht:2,45 Pfund | Material:NBR-Schaum

Beste für:

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Wie so oft bei Investitionen in Gesundheits- und Wellnessgeräte erhalten Sie das, wofür Sie bezahlen. Diese Yogamatte von Amazon übertrifft jedoch alle Erwartungen.

Mit rund 20 US-Dollar war es mit Abstand die günstigste Matte, die ich für dieses Projekt getestet habe – und es ist eine Matte von überraschender Qualität.

Mit einer Dicke von einem halben Zoll ist sie bequemer als einige Campingmatratzen, die ich getestet habe – sie gibt einem das Gefühl, sehr schwimmfähig zu sein, fast so, als würde man über dem Boden schweben. Allein aus diesem Grund wäre es eine gute Wahl für diejenigen, die anspruchsvollere Positionen wie Kopfstandvarianten oder Crow ausprobieren und im Falle eines Sturzes möglicherweise etwas mehr Dämpfung wünschen.

Die Basics-Matte ist außerdem sehr griffig – selbst während einer heißen Yoga-Sitzung ist es unwahrscheinlich, dass Sie herumrutschen. Allerdings empfand ich die griffige Textur als hinderlich, wenn es an der Zeit war, die Position zu wechseln. Ich fühlte mich fast zu sehr mit der Matte verwurzelt.

Die gerippte Textur der Amazon Basics-Matte sorgt für eine griffige Oberfläche, die leicht zu reinigen ist.

Da die Spitzen und Täler der Rillen der Matte ziemlich weit voneinander entfernt sind, lässt sie sich mit einer einfachen Lösung leicht reinigen und das Material schien sich nach mehreren Sitzungen nicht zu verschlechtern. Die Matte besteht aus Nitril-Butadien-Kautschuk, einem synthetischen Kautschuk, der wegen seiner Weichheit und Dämpfung in Yogamatten beliebt ist. Das Material soll verschleißfest sein, es kann jedoch sein, dass Sie vorübergehende Abdrücke bemerken (mehr dazu weiter unten).

Das einzige Problem, auf das ich stieß, war das Aufbewahren der Matte oder das Ausrollen für eine Sitzung. Im zusammengerollten Zustand ist es sehr sperrig und lässt sich nicht sofort flach hinlegen. Nach einem Monat des Testens verlor die Matte nie die Falte, die in der Mitte verlief, als sie zum ersten Mal aus der Verpackung kam. An den Stellen, an denen meine Füße am häufigsten positioniert waren, gab es auch einige subtile Vertiefungen. Es handelt sich wahrscheinlich nicht um eine Matte, die jahrelangem häufigem Gebrauch standhält, aber sie sollte für einen gelegentlichen Benutzer ausreichen, für jemanden, dem es nichts ausmacht, seine Ausrüstung etwa jedes Jahr auszutauschen, oder für jemanden, der sehen möchte, ob ihm das gefällt Yoga, bevor Sie sich für eine teurere Matte entscheiden.

Jade-Yoga

Maße:68 x 24 Zoll | Breite:1,5 Millimeter | Gewicht:1,5 Pfund | Material:Natürliches Gummi

Beste für:

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Für diejenigen, die ihre Übungen auch unterwegs durchführen möchten, ist die Jade Yoga Voyager-Matte die beste Option für einen guten Flow auch unterwegs.

Diese Matte misst 68 x 24 Zoll (die durchschnittliche Größe für Yogamatten) und dank ihrer extradünnen Dicke von 1,5 Millimetern lässt sie sich leicht in einen Rucksack oder eine Wochenendtasche packen. Tatsächlich lässt es sich wie ein Blatt Papier um ein Vielfaches falten, und sobald es vollständig zusammengeklappt ist, hat es etwa die Größe eines Yoga-Blocks.

Die Textur erinnert an die Zunge einer Katze, was bedeutet, dass sie ausreichend Halt für Positionen bietet, bei denen die Füße fest auf dem Boden stehen müssen, wie etwa bei den verschiedenen Krieger-Posen. Auch bei Nässe rutscht man nicht aus und die Matte bleibt mehr oder weniger in der gleichen Position auf dem Boden. Alles in allem war ich von der griffigen Textur beeindruckt, wenn man bedenkt, wie dünn sie ist, aber dadurch ist das verstärkende Gelege unter der Matte sichtbar (da die anderen Matten von Jade dicker sind, können sie die verstärkenden Stoffe verbergen).

Die dünne, griffige Textur der Jade Voyager Matte macht sie perfekt für Reisen.

Die Matte ist in vier Farben erhältlich, darunter Mitternachtsblau, Olivgrün, Lila und Schwarz, und für jede verkaufte Matte pflanzt Jade einen Baum. Natürlich hat dies keinen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Matte, wenn es an der Zeit ist, sie in die Praxis umzusetzen, aber es könnte Ihnen aus ethischer Sicht ein etwas besseres Gefühl bei Ihrem Kauf geben.

Die Voyager-Matte hat zwar einige Nachteile, die ich jedoch nicht als Ausschlusskriterium betrachten würde, wenn Sie Wert auf Tragbarkeit legen. Zum einen dauert es mehr als eine Stunde, bis die Matte nach dem Ausrollen vollständig flach liegt (obwohl sie fast unmittelbar nach dem Ausrollen flach liegt). Aufgrund seiner griffigen Textur ist es auch nicht besonders leicht zu reinigen – ich würde nicht empfehlen, es mit einem Papiertuch oder einem Waschlappen mit lockerem Gewebe zu reinigen, da Ersteres reißen würde und Letzteres Fasern ablagern würde. Es trocknet jedoch sehr schnell und ist mit einem Gewicht von weniger als 2 Pfund für Yogis unterwegs geeignet, die nicht viel Polsterung benötigen.

Ich habe insgesamt acht verschiedene Yogamatten von großen und kleinen Marken getestet. Dies sind Matten, die ich getestet habe und die den endgültigen Schnitt nicht geschafft haben.

Yoga Hustle The Mat ($145): Das war fast die erste Wahl – es ist eine wirklich schöne Matte mit einem schönen Muster. Mit einer Dicke von 4,5 Millimetern hat es ein gewisses Gewicht, sodass Sie keine Berührungspunkte mit dem Boden spüren. Und die Textur ist an der Ober- und Unterseite sehr griffig, sodass weder Sie noch die Matte während des Gebrauchs verrutschen werden. Leider zeigt es sofort Schweiß und es dauert eine Weile, bis es trocknet. Wenn Ihnen also Rückenschweiß peinlich ist, ist dies nicht die beste Wahl für den Hot-Yoga-Kurs, den Sie in Betracht ziehen.

Liforme Signature-Matte (140 $): Die Signature Mat von Liforme ist aus Reisesicht großartig. Obwohl sie mit 5,5 Pfund etwas schwerer ist, lässt sie sich gut zusammenrollen und ist die einzige Matte, die mit einer eigenen Tragetasche geliefert wurde. Optisch ist es atemberaubend – jede Farbgebung ist satt und lebendig und die Matte verfügt über praktische Markierungen, die anzeigen, wo Sie Ihre Hände und Füße platzieren müssen. Allerdings hat sie so wenig Nachgiebigkeit, dass man fast das Gefühl hat, auf dem Boden zu liegen, und wenn man nicht eine dünne Matte wie die Jade Yoga Voyager kauft, die schlank sein soll, wird sie auf lange Sicht Unbehagen verursachen.

B-Yoga-B-Matte ($98): Die B-Matte ist trotz ihrer extremen Griffigkeit leicht zu reinigen. Leider spürte ich, wie sich meine Schulterblätter und mein Steißbein in den Boden gruben, wenn ich Crunches ausführte (obwohl der Kontakt bei Yoga-Posen nicht so spürbar war). Die Matte behält außerdem einen spürbaren Geruch bei, der einige Wochen anhielt, während bei anderen Matten innerhalb weniger Stunden oder Tage nach dem Auspacken jeglicher unerwünschte Geruch verloren geht.

Gaiam Yogamatte (70 $) : Die Gaiam Yogamatte hat eine schöne Textur und ist sehr gepolstert. Wenn man sie jedoch ausrollt, bleibt an beiden Enden eine Wellung bestehen, und die Matte entfaltet sich nicht sehr schnell. Außerdem ist es schwer zu reinigen, vor allem wegen der hartnäckigen Unebenheiten. Und die Matte hatte aus der Verpackung heraus einen sehr starken Geruch, der mich weniger geneigt machte, danach zu greifen.

Stakt The Mat ($86): Unter dem Gesichtspunkt der Anpassungsfähigkeit ist die Stakt-Matte die nächste Stufe. Anstatt aufzurollen, lässt sich diese Matte wie eine Ziehharmonika in drei Abschnitte zusammenfalten. Es würde problemlos in den Boden eines Koffers passen, aber nicht beispielsweise in die Tragegurte eines Rucksacks. Mir gefällt es wirklich gut, dass es faltbar ist, weil ich ehrlich gesagt finde, dass es aufgeräumter aussieht. Allerdings fallen die Faltrillen deutlich auf, je nachdem, wie man darauf positioniert ist, und ich musste meinen Flow anpassen, damit meine Hände, Knie und Füße nicht direkt auf den Falten landeten.

Da die Auswahl an Yogamatten nicht knapp ist, habe ich eine umfangreiche Liste zusammengestellt, die auf persönlichen Erfahrungen, Empfehlungen von Experten und meistverkauften Produkten großer Yoga-Marken basiert. Ich habe auf den Matten unter verschiedenen Bedingungen während verschiedener Trainingseinheiten trainiert, von sanften Dehnübungen bis hin zu hochintensiven Cardio-Einheiten. Ich absolvierte Yoga-Übungen auch auf verschiedenen Oberflächen, wie dem Betonboden in meiner Garage, dem Hartholzboden in meinem Wohnzimmer und den wackeligen, verzogenen Brettern meiner Veranda. Nach jeder Sitzung habe ich jede Matte gründlich mit einer sanften Lösung gereinigt.

Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi sind, Sie möchten eine Matte, die bequem und tragbar ist und für eine längere Nutzungsdauer ausgelegt ist (denn niemand möchte seine Ausrüstung alle paar Monate austauschen müssen). Mit diesen Erwartungen im Hinterkopf habe ich jede Yogamatte nach folgenden Kriterien bewertet:

Ich testete, ob die Matten meinen Körper bei verschiedenen Übungen stützten oder nicht, und stellte fest, wann mein Rücken, meine Schultern oder andere Kontaktpunkte den Boden unter der Matte spüren konnten. Ich habe auch beurteilt, ob die Matte nach dem Training verbeult oder unförmig aussah, um besser zu verstehen, wie sie ihre Form und langfristige Unterstützung behalten würde.

Ich führte mehrere 30-minütige Yoga-Flows durch, die Übungen mit unterschiedlichen Kontaktpunkten (Ellbogen, Knie, Hände, Füße, Schulterblätter usw.) beinhalteten, und bewertete, wie sich die Textur anfühlte, von äußerst unangenehm bis angenehm.

Ich absolvierte auf jeder Matte ein Training mit vielen plyometrischen Übungen (Burpees, Bergsteigerübungen usw.), um zu beurteilen, wie gut die Matte an Ort und Stelle blieb und ob meine Hände oder Füße auf der Oberfläche ausrutschten, insbesondere nachdem ich ins Schwitzen gekommen war.

Ich habe getestet, wie einfach es war, jede Matte aufzurollen, bevor ich sie in einem Reisegurt befestigte. Ich habe auch darüber nachgedacht, wie lange es dauerte, bis jede Matte nach 24-stündigem Aufrollen flach lag und wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehrte.

Yogamatten gibt es in vielen verschiedenen Formen und Größen, deshalb habe ich sie zusammengerollt, um die Tragbarkeit zu testen.

Sie sollten Ihre Yogamatte nach jeder Übung abwischen, aber unterschiedliche Beschaffenheiten und Materialien können es schwierig machen, eine Matte effektiv zu reinigen. Nach jedem Training habe ich versucht, jede Matte mit einer einfachen Lösung zu reinigen und habe festgestellt, wie leicht (oder schwer) sie abzuwischen war und ob die sanfte Reinigungslösung negative Auswirkungen auf die Materialien hatte.

Bei der Auswahl der Gewinner habe ich auch die Größe und Ästhetik jeder Matte berücksichtigt. Bei der Betrachtung der Größe habe ich darüber nachgedacht, wie die Matten verwendet werden sollen und ob die Optionen groß oder klein ausfallen. Auch wenn die Ästhetik in der Regel keinen Einfluss auf die Funktionalität einer Yogamatte hat, kann sie einen Einfluss darauf haben, ob Sie Ihre Matte überhaupt nutzen oder nicht.

Yogamatten gibt es im Wesentlichen in vier verschiedenen Stärken: ultradünn (1 bis 2 Millimeter), mittel (4 bis 5 Millimeter), dick (6 Millimeter) und extra dick (mehr als 6 Millimeter). Jeder Stil hat Vor- und Nachteile, aber Folgendes sollten Sie wissen.

Im Allgemeinen halten dickere Matten länger als dünnere Matten. Die Qualität des Materials entscheidet aber auch über die Langlebigkeit einer Matte.

Yogamatten gibt es in verschiedenen Größen. Überlegen Sie also, welche Größe am besten zu Ihrem Körper und Ihrem Übungsstil passt. Wenn Sie groß sind oder sich gerne viel bewegen, benötigen Sie möglicherweise eine größere Matte. Und wenn Sie kleiner sind oder lieber einfache Übungen absolvieren möchten, können Sie wahrscheinlich zu einer herkömmlichen Matte greifen.

Rabbath weist darauf hin, dass es bei der Suche nach einer stabilen Reisematte besser ist, nach einer zu suchen, die faltbar ist, als nach einer, die aufgerollt werden muss. Für etwas, das nur zu Hause verwendet wird, empfiehlt sie etwas, das sich leicht aufbewahren lässt.

Bei der Suche nach einer neuen Yogamatte ist es wichtig, darauf zu achten, woraus sie besteht, da dies alles vom Preis und der Haltbarkeit bis hin zum Gewicht und der Griffigkeit bestimmt. Eines der am häufigsten verwendeten Materialien zur Herstellung von Yogamatten ist PVC, ein Material auf Kunststoffbasis. Obwohl PVC-Matten ziemlich robust sind, sind sie nicht saugfähig (was ein Problem sein kann, wenn Sie jemand sind, der viel schwitzt) und nicht umweltfreundlich.

Eine weitere zu berücksichtigende Option ist eine Matte aus thermoplastischem Elastomer (TPE), die aus einer Mischung aus Kunststoff- und Gummipolymeren besteht. Diese sind in der Regel umweltfreundlicher als PVC-Matten (manche können sogar recycelt werden), müssen aber häufiger ausgetauscht werden. Und dann gibt es noch Naturkautschukmatten, die sich aufgrund ihrer griffigen Beschaffenheit und natürlichen Herkunft immer größerer Beliebtheit erfreuen.

Im Allgemeinen werden teurere Yogamatten aus hochwertigeren Materialien hergestellt und sind oft auch umweltfreundlicher.

Es ist eine gute Idee, eine Yogamatte als eine Investition in Ihre Gesundheit zu betrachten. Wenn Sie eine bequeme Matte verwenden, werden Sie dazu inspiriert, sie öfter zu nutzen, was besser ist, als ein wenig Geld für eine unbequeme Matte zu sparen. Eine Yogamatte mit ausreichend Halt und Griffigkeit verringert auch das Verletzungsrisiko. Sie investieren also in Ihr langfristiges Wohlbefinden, wenn Sie sich eine Matte gönnen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Vom Campingzelt bis zum Laufband teste und bewerte ich seit mehr als drei Jahren Outdoor- und Wellnessgeräte. Früher war ich Wettkampfschwimmer und College-Ruderer der Division I, was anstrengende Trainingseinheiten von bis zu fünf Stunden am Tag an sechs Tagen in der Woche bedeutete. Mittlerweile treibe ich regelmäßig Sport, wie Wandern, Laufen und Schwimmen, und übernehme bei Bedarf verschiedene Dehnpläne.

Zusätzlich zu meinem eigenen Fachwissen habe ich zwei Experten konsultiert, die unzählige Stunden damit verbracht haben, Yogamatten zu verwenden: Rima Rabbath, eine fortgeschrittene zertifizierte Lehrerin und Gründerin von Souk, einem virtuellen Yoga-Kurs; und Fiona Devaney, eine langjährige Yogalehrerin und Gründerin von MAÄT, einer Yoga-Aktivbekleidungsmarke.

Die Wahl zwischen Schaumstoff oder Gummi für Ihre Yogamatte hängt letztendlich von Ihren persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Beide Materialien haben ihre eigenen Vor- und Nachteile.

Schaumstoffmatten, beispielsweise aus PVC oder TPE, sind tendenziell leichter und günstiger als Gummimatten. Sie bieten außerdem eine bessere Polsterung und können einfacher zu reinigen sein. Allerdings haben Schaumstoffmatten möglicherweise nicht so viel Halt wie Gummimatten, was das Halten bestimmter Posen erschweren kann. Schaumstoffmatten haben außerdem eine kürzere Lebensdauer und müssen möglicherweise häufiger ausgetauscht werden.

Gummimatten hingegen sind im Allgemeinen langlebiger und bieten besseren Halt, insbesondere wenn Ihre Hände und Füße verschwitzt sind. Da Gummi ein nachhaltiges Material ist, ist es auch umweltfreundlicher. Allerdings können Gummimatten schwerer und teurer sein. Manche Menschen reagieren allergisch auf Naturkautschuk oder empfinden den Geruch als unangenehm.

Die Griffigkeit verhindert, dass Sie auf der Matte herumrutschen, und sorgt dafür, dass Sie auf dem Boden bleiben, insbesondere wenn Sie anspruchsvollere Posen einnehmen.

Online nach einer Matte mit gutem Halt zu suchen, kann jedoch eine Herausforderung sein. Devaney bemerkt, dass sie „herausgefunden hat, dass die griffigsten Texturen fast so aussehen, als wären sie in die Matte eingewebt und nicht darauf eingeprägt oder aufgedruckt – was bedeutet, dass die Textur Tiefe zu haben scheint.“ Aber „die gute Nachricht ist, dass fast alle Yogamatten mit der Nutzung griffiger werden. Wenn Sie also am Ende eine haben, von der Sie feststellen, dass sie nach mehrmaliger Nutzung rutschig ist, ist noch nicht alles verloren. Bei fortgesetzter Nutzung wird sie griffiger.“ "

Es ist wichtig, Ihre Yogamatte regelmäßig zu reinigen (normalerweise nach jedem Gebrauch, vielleicht aber auch weniger oft, wenn Sie nicht besonders schweißtreibend sind), um Schmutz, Schweiß und Bakterien zu entfernen, die sich auf der Oberfläche der Matte ansammeln können.

Es ist zwar möglich, Yogamattenreiniger zu kaufen, aber sowohl Devaney als auch Rabbath sagten, dass sie zum Reinigen ihrer Yogamatten eine einfache Mischung aus Essig und Wasser (im Verhältnis eins zu vier) in einer Sprühflasche verwenden. Wenn Sie möchten, dass die Reinigungslösung leicht duftet, fügen Sie der Mischung ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu.