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Eine ausführliche Rezension des Medi-Dyne Pro Stick Massagerollers.

Es scheint mir, dass Massagestäbe den Schaumstoffrollen auf den Fersen sind, wenn es darum geht, die beliebtesten und nützlichsten Erholungswerkzeuge zu sein, und ich bin von der Vielseitigkeit und Wirksamkeit der Massagestäbe beeindrucktMedi-DynePro Stick Massageroller (48 $). Ich liebe es, einen Massagestab in meiner Genesungs-Toolbox zu haben, weil er sich auch dann leicht einsetzen lässt, wenn ich mich nicht aktiv auf die Genesung konzentriere, etwa beim Ansehen eines Films oder beim Faulenzen auf der Couch mit meinem Hund. Mit anderen Worten: Selbst wenn ich zu faul zum Foam Roll bin, schaffe ich es immer noch, zum Massagestab zu greifen und meinen Muskeln ein wenig Liebe zu schenken.

Auf dem Höhepunkt meiner Ultralaufsaison habe ich mehrere Monate damit verbracht, diesen Massageroller zu testen, der aus einer 21-Zoll-Stahlstange besteht, die fünf Ringe in drei verschiedenen Größen und Dichten sowie griffige Griffe an beiden Enden trägt. Es handelt sich um einen gut gestalteten, hochwertigen Massagestab, der dabei hilft, große und kleine Muskeln anzusprechen und zu trainieren. Es hat mir so viel Spaß gemacht, ihn zu benutzen, dass wir ihn in unserem Ratgeber zu den besten Erholungstools für Sportler zum besten Massagestab gekürt haben.

Der Medi-Dyne Pro Stick Massageroller. Alle Fotos: iRunFar/Alli Hartz

Das herausragende Merkmal desMedi-Dyne Pro Stick-Massagerolle ist seine Reihe von Ringen, die die Marke als „Zahnräder“ bezeichnet. Im Gegensatz zu herkömmlichen Massagestäben, die häufig glatt oder nur minimal strukturiert sind, bieten diese vielfältigen Ringe eine große Vielseitigkeit. Der blau-weiße Ring ist etwas weicher als der grau-blaue Ring und der kleinere rote Ring ist am feststen. Die Idee hinter diesem Design besteht darin, Benutzern dabei zu helfen, vielfältigen und gezielten Druck auf verschiedene Bereiche auszuüben, von der Achillessehne oder dem Schienbein bis hin zu größeren Muskelgruppen wie Quadrizeps, Oberschenkelmuskulatur und Schultern.

Die Ringe werden von einer unbiegsamen 21-Zoll-Stahlstange gehalten und an beiden Enden sorgen 4,25-Zoll-Griffe für eine ergonomische Passform für die meisten Handgrößen. Medi-Dyne behauptet, dass die Ringe zusätzlich zur traditionelleren Rollbewegung auch in kreisenden oder hin- und hergehenden Bewegungen zur Muskelmassage verwendet werden können. Ich fand jedoch, dass dies nur dann wirksam ist, wenn ich körpernahe, eng anliegende Kleidung wie Leggings oder Lauftights trage. Andernfalls würden sich die Ringe einfach im zusammengeballten Stoff verfangen.

Die Hand greift nach dem Medi-Dyne Pro Stick Massageroller.

Ich kann nicht sagen, dass ich in einem Blindtest die Unterschiede zwischen den blau-weißen und den blau-grauen Ringen erkennen könnteMedi-Dyne Pro Stick-Massagerolle . Der kleine rote Ring ist offensichtlich anders und ich spüre seine Präzision, wenn ich mit dem Massagestab Druck ausübe. Nichtsdestotrotz habe ich festgestellt, dass die Positionierung der Ringe die Vielseitigkeit des Stocks effektiv steigert – die beiden nebeneinanderliegenden blau-weißen Ringe fühlen sich bei größeren Muskeln großartig an oder wenn ich Muskelkater sanft behandeln möchte, und die anderen Ringe lassen sich kombinieren um mir zu helfen, kleinere Bereiche wie das Schienbein oder das Iliotibialband anzusprechen.

Ich liebe auch die Griffe. Sie sind einfach so bequem, ergonomisch und griffig. In Kombination mit der Stahlstange im Kern kann ich diesen Stock nutzen, um genau den richtigen Druck an genau der richtigen Stelle auszuüben.

Schließlich ist dieser Massageroller leicht genug und klein genug, um ihn problemlos transportieren zu können, sodass es keine Frage ist, ihn in meine Sporttasche oder Reisetasche zu werfen.

Verwendung des Medi-Dyne Pro Stick Massagerollers.

Insgesamt ist dieMedi-Dyne Pro Stick-Massagerolle ist ein vielseitiges Erholungsgerät, das etwas mehr bietet als der Standard-Massagestab. Mit seinen vielfältigen Ringen erreicht es effektiv kleine Muskelgruppen oder verspannte Stellen.

Aber seien wir ehrlich, für einen Massagestab ist er etwas teuer. Wenn Sie jedoch Ihren Werkzeugkasten erweitern, nach einem einzigartigen Geschenk für einen Läufer oder Sportler in Ihrem Leben suchen oder wenn Sie wie ich ein wenig faul mit dem Foam Rolling sind, aber kein Problem damit haben, währenddessen nach einem Massagestab zu greifen Leerlauf, das könnte eine lohnende Investition sein.

Um mehr zu erfahren, können Sie auch unseren Leitfaden zu den besten Erholungstools für Sportler lesen, in dem wir diesen zum besten Massagestab gekürt haben.

Verwenden Sie das kleine rote Zahnrad am Medi-Dyne Pro Stick Massage Roller.

Die verschiedenen Zahnräder des Medi-Dyne Pro Stick Massagerollers.

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Allie Hartzist Mitglied des Gear-Review-Teams beiiRunFar . Sie schreibt seit 10 Jahren über Outdoor-Ausrüstung, Outdoor-Abenteuer und Abenteuerreisen. Neben iRunFar trägt Alli zu Ausrüstungsrezensionen und Abenteuergeschichten beiSerpentinenfahrt,Reisen Sie durch Oregon und andere Verkaufsstellen. Sie arbeitet in der Wintersaison auch als Skiführerin und hat sich im Skifahren auf den Cascade-Vulkanen versucht. Alli lebt in Bend, Oregon, wo sie gerne von ihrer Haustür in die Three Sisters Wilderness rennt.