Möchten Sie Stuhl-Yoga ausprobieren? Hier finden Sie alles, was Sie brauchen

von: Kandi Neal, BestReviews-Mitarbeiter

Gepostet: 24. Januar 2023 / 08:41 Uhr CST

Aktualisiert: 24. Januar 2023 / 08:53 Uhr CST

Die Ausübung von Yoga erfreut sich wachsender Beliebtheit und hat sich auf verschiedene Stile ausgeweitet, sodass es für jedermann zugänglich ist. Da der Schwerpunkt auf der Verbindung von Geist und Körper liegt, ist es keine Überraschung, dass so viele Menschen von dieser Praxis angezogen werden.

Yoga kann überall praktiziert werden, sogar bequem vom eigenen Stuhl aus. Stuhlyoga ist mit ein paar Gegenständen einfach zu praktizieren. Folgendes müssen Sie wissen, bevor Sie mit Stuhlyoga beginnen.

Stuhl-Yoga ähnelt einem normalen Yoga-Kurs, wird jedoch auf einem Stuhl durchgeführt. Dies macht Yoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder diejenigen, die Yoga während der Arbeit praktizieren möchten, zugänglicher. Bei den meisten Yogaübungen auf dem Stuhl geht es immer noch um Atemübungen, räumliches Bewusstsein, Flexibilitätssteigerung und Krafttraining.

Obwohl jeder vom Stuhlyoga profitieren kann, eignet es sich hervorragend für Anfänger oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Für diejenigen, die unsicher auf den Beinen sind, kann diese Übung eine tolle Alternative zum Besuch eines Kurses in einem Studio oder Fitnessstudio sein.

Stuhlyoga bietet eine Reihe körperlicher Vorteile, kann aber auch dabei helfen, Stress abzubauen. Es ist auch eine tolle Möglichkeit, tagsüber eine Pause einzulegen. Integrieren Sie einfache Dehn- und Drehbewegungen, um die Auswirkungen des tagelangen Sitzens auf einem Stuhl zu mildern und Ihr Blut in Schwung zu bringen.

Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Unabhängig davon, ob Sie auf dem Stuhl bleiben oder ihn für Gleichgewichtshaltungen verwenden möchten, gibt es eine Vielzahl von Posen, die sich leicht auf diese Übungsmethode übertragen lassen.

Sie möchten sicherstellen, dass der Stuhl, den Sie verwenden, bequem und stabil ist. Diese Mission Back-Klappstühle sind eine gute Wahl, da sie über vordere und hintere Stützen für zusätzliche Stabilität verfügen. Dieser edle Stuhl eignet sich auch hervorragend, wenn Sie einen zusätzlichen Gast zu Besuch haben, und da er sich zusammenklappen lässt, lässt er sich auch leicht verstauen.

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Auch der INNOLIFE Yoga-Hilfsstuhl mit Lendenwirbelstütze ist eine gute Option. Es verfügt über ein schmutzabweisendes Kissen und rutschfeste Füße und lässt sich außerdem platzsparend zusammenfalten.

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Neue Trainingsausrüstung kann ein großer Motivator sein, wenn Sie gerade mit einem brandneuen Trainingsprogramm beginnen.

Warum nicht in ein bequemes Tanktop investieren? Das Adidas Yoga-Trainings-Tanktop für Herren ist bequem, dehnbar und atmungsaktiv und somit das perfekte Kleidungsstück für Yoga. Darüber hinaus setzt sich Adidas für einen nachhaltigeren Baumwollanbau ein, damit Sie sich bei Ihrem Kauf wohl fühlen können. Wenn Sie auf der Suche nach einem feminineren Tanktop sind, ist das Adidas Women's Yoga Studio Wrapped Rib Tank Top ebenfalls eine ausgezeichnete Wahl.

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Die von Amazon verkauften Colorfulkoala Damen-Yogahosen mit hoher Taille sind eine erstklassige Wahl, um sie mit Ihrem bequemen T-Shirt zu kombinieren. Sie bestehen aus 75 % Polyester und 25 % Elasthan, sind in einer Vielzahl von Farben erhältlich und verfügen über Seitentaschen. Rezensenten erwähnen ihre Superweichheit.

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Blöcke sind eine gute Ergänzung für jede Yoga-Praxis, insbesondere wenn es um die Stuhlvariante geht, da sie für zusätzliche Stabilität sorgen.

Gaiam verfügt über eine robuste Produktlinie, die auf Fitness ausgerichtet ist, und ihre Blockaden stehen ganz oben auf der Liste. Eines ihrer besten Produkte ist dieses Set aus zwei rutschfesten Schaumstoffblöcken von Gaiam.

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Diese bei Amazon verkauften Trideer Yoga-Blöcke sind eine weitere gute Option. Sie bestehen aus hochdichtem EVA-Schaum, sind weich, aber robust und zudem leicht.

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Kandi Neal schreibt für BestReviews. BestReviews hat Millionen von Verbrauchern dabei geholfen, ihre Kaufentscheidungen zu vereinfachen und ihnen Zeit und Geld zu sparen.

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